Calculadora SARC-F para Sarcopenia

1. Fuerza (¿Cuánta dificultad tiene para levantar y transportar 5 kg?)**
2. Asistencia para Caminar (¿Cuánta dificultad tiene para caminar cruzar una habitación?)**
3. Levantarse de una Silla (¿Cuánta dificultad tiene para levantarse de una silla o cama?)**
4. Subir Escaleras (¿Cuánta dificultad tiene para subir un tramo de 10 escalones?)**
5. Caídas (¿Cuántas veces se ha caído en el último año?)**

💪 Cuestionario SARC-F para Sarcopenia

Herramienta de cribado rápido recomendada por la EWGSOP para evaluar la fuerza y funcionalidad muscular.

PUNTAJE SARC-F
0 pts
Escala Absoluta (0-10 Pts)
CRIBADO CLÍNICO
Bajo Riesgo
🟢 Normal / Bajo Riesgo (0-3)
🔴 Sospecha de Sarcopenia (4-10)
Función Muscular Conservada: El puntaje obtenido se encuentra dentro de la franja de normalidad clínica (0-3 puntos). No se evidencian signos determinantes de pérdida de rendimiento funcional o muscular. Se aconseja promover el ejercicio físico de resistencia regular.
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